سرای سالمندان خصوصی گلبرگ

سرای سالمندان خصوصی در تهران

آیا چاره‌ای جز فرستادن سالمند عزیز خود به سرای سالمندان ندارید؟ آسایش و آرامش سالمند عزیزتان برای شما در اولویت است؟ در این صورت، شما احتمالا به دنبال سرای سالمندان تهران هستید که امکانات و تجهیزات مورد نیاز سالمندتان را داشته باشد. انتخاب سرای سالمندان خصوصی که بتواند انتظارات شما و سالمندتان را برآورده کند کار چندان راحتی نیست. اما زمانی که شما از امکانات سرای سالمندان و خدماتی که به سالمندان ارائه می‌دهند اطمینان حاصل کنید، دیگر بدون تردید می‌توانید تصمیم بگیرید که سالمند شما در این مرکز زندگی بهتری را تجربه خواهد کرد.

تصمیم گیری برای قرار دادن والدین یا عزیزان سالمند در سرای سالمندان یا مراکز زندگی با کمک، انتخاب دشوار و سختی است. بسیاری از خانواده ها پس از آسیب دیدگی یا تغییر وضعیت زندگی یکی از عزیزان خود با این تصمیم روبرو می شوند.

معیارهای انتخاب بهترین سرای سالمندان

موارد بسیاری برای در نظر گرفتن وجود دارد که در انتخاب یک سرای سالمندان شرق تهران باید در نظر بگیرید. مسلما اولین معیار شما کیفیت و ارائه خدمات خوب است؛ اما در عین حال قمیت سرای سالمندان نیز مهم است. نه به این معنا که یک صرفا به دنبال یک سرای سالمندان ارزان باشید؛ اما باید قیمت سرای سالمندان را نیز هنگام انتخاب بهترین سرای سالمندان تهران مدنظر قرار دهید.

سرای یالمندان نه تنها یک مرکز ارائه خدمات به سالمندان است، بلکه یک خانه دوست‌داشتنی و پر از عشق و مهربانی.

در سرای سالمندان تهران؛ آرامش بخش، سالمندان با آرامشی که سال‌ها به دنبالش بوده‌اند، تمامی آنچه را که در دوران جوانی خود از دست داده‌اند، پیدا می‌کنند.

سرای سالمندان گلبرگ، یک خانه سالمندان ارزان با خدمات باکیفیت و مناسب، پذیرای عزیزان سالمند می باشد

 

سوالات مهم در انتخاب سرای سالمندان تهران

این مهم است که بدانید سوالات و نکاتی که باید در نظر گرفته شوند و اقدامات لازم برای انتخاب آگاهانه بهترین خانه سالمندان تهران چیست. شما می خواهید آرامش خاطر داشته باشید و اطمینان داشته باشید که امکاناتی که انتخاب می کنید به اعضای خانواده شما مراقبت دقیق و محترمانه ارائه می دهد.

در اینجا چند نکته ساده برای انتخاب بهترین سرای سالمندان شرق تهران مراقبت طولانی مدت مناسب برای سالمند عزیز شما آورده شده است:

  1.  با خانواده خود در این مورد صحبت کنید

تصمیم را با اعضای خانواده در میان بگذارید. اطمینان حاصل کنید که در صورت امکان شخصی را که قصد دارد به خانه جدیدی نقل مکان کند، در تصمیم گیری دخییل کنید. این می تواند برای فرزندان یک شخص سالمند آسان باشد که بدون دخالت والدین سالخورده خود تصمیم بگیرند، اما این یک اشتباه محض است. به یاد داشته باشید که شخصی که درباره او صحبت می کنید هنوز بسیار بالغ است و از حقوق برخوردار است.به همین دلیل پیش از بردن ایشان به مرکز نگهداری سالمندان باید نظر سالمندتان را بپرسید.

  1. در نظر بگیرید که سالمند عزیز شما به چه سطحی از مراقبت نیاز دارد

مراکز مراقبت طولانی مدت سطوح مختلفی از مراقبت را ارائه می دهند، از زندگی مستقل گرفته تا مراقبت پرستاری حرفه ای . مطمئن شوید که شما و عزیزانتان درک کرده اید که چه نوع قرارگیری برای برآوردن نیازهای او مناسب است. شناخت دقیق شرایط سالمند عزیزتان اطلاعات کافی را برای کمک به شما در درک گزینه های مختلف موجود ارائه می دهد.

 به عنوان مثال، اگر اعضای خانواده شما دارای مشکلات حافظه هستند، باید به دنبال یک سرای سالمندان شرق تهران باشید، که برای سالمندانی با این شرایط تمرینات ذهنی و برنامه‌های کاردرمانی در نظر گرفته باشند. در صورتی که سالمندان به طور مرتب تمرین کنند و ذهنشان فعال باشد، روند پیشرفت بیماری کند شده و این مساله در حال روحی سالمند تاثیر بسیار خوبی خواهد داشت.

سرای سالمندان گلبرگ با پرسنل حرفه ای و متخصص، خدمات پرستاری بیست و چهار ساعته و رسیدگی تخصصی به عزیزان سالمند را در اولویت قرار می دهد.

  1. ابتدا از تسهیلات و خدمات سرای سالمندان دیدن کنید

این ممکن است خلاف منتطق به نظر برسد، اما عجیب است که چگونه بسیاری از مردم والدین سالخورده خود را حتی بدون دیدن یک سرای سالمندان به آنجا انتقال می دهند. اگر در مرکز بازدید کنید و با اعضای کارکنان صحبت کنید، چیزهای زیادی خواهید آموخت. اگر در تعطیلات آخر هفته به ملاقات بعدی بروید، ممکن است حتی نکات بیشتری در مورد آن سرای سالمندان دستگیرتان شود.

فضای خیره‌کننده، خدمات پاسخگویانه و رفتار دوستانه‌ی کارکنان سرای سالمندان گلبرگ در اولین دیدار شما، شما را مبهوت خواهد ساخت.

اهمیت زمان!

در برخی موارد ، زمان ممکن است یک عامل باشد. به عنوان مثال، هنگامی که یک سالمند از بیمارستان مرخص می شود، ممکن است زمان زیادی برای تصمیم گیری نداشته باشید. در اینجا چند کار وجود دارد که می توانید برای زمان خریدن در حین تحقیق بیشتر انجام دهید:

درخواست تجدیدنظر برای ترخیص از بیمارستان ارائه دهید

تقریباً نیمی از پذیرش های سرای سالمندان حداقل پس از اقامت کوتاه مدت در بیمارستان انجام می شود. در بعضی موارد ممکن است  که به شما برای پیدا کردن یک سرای سالمندان به مدت کمتر از 24 ساعت اخطار دهند. اگر بیمار تحت بیمه درمانی است، به مدیران بیمارستان بگویید که می خواهید برای ترخیص تجدید نظر کنید. این امر به شما دو روز فرصت می دهد تا سراهای سالمندان منطقه خود را بررسی کنید و بتوانید بهترین سرای سالمندان شرق تهران را پیدا کنید.

از سایت های سرای سالمندان جستجو کنید،جستجوی بهترین سرای سالمندان تهران را به صورت آنلاین آغاز کنید. سایت هر سرای سالمندان شرق تهران می تواند اطلاعات مهمی در مورد آن سرای سالمندان به شما بدهند.

با مراجعه به سایت سرای سالمندان گلبرگ می توانید اطلاعات مناسبی در مورد این سرای سالمندان و خدمات آن به دست بیاورید.*

به دنبال یک سرای سالمندان نزدیک به خانه خود باشید.هرچه به سرای سالمندان نزدیکتر باشید، به احتمال زیاد ملاقات شما بیشتر می شود. هرچه بیشتر بازدید کنید، کارکنان آن سرای سالمندان بیشتر با شما آشنا می شوند. این امر برای سالمند عزیز شما بهتر است و در صورتی که مشکلی وجود داشته باشد احتمال اینکه کسی به شما اطلاع دهد را افزایش می دهد.

  1. سوال بپرسید

می توانید از طریق تلفن با سرپرست سرای سالمندان صحبت کنید، اما مراجعه حضوری به سرای سالمندان ممکن است اطلاعات بیشتری به شما بدهد و به شما در انتخاب بهترین سرای سالمندان شرق تهران کمک کند. چیزهایی هست که فقط باید ببینید. به عنوان مثال، در اینجا فقط چند نمونه ذکر شده است:

  • خدمات ارائه شده قید شده در اجاره ماهانه شامل چه خدماتی می شود؟
  • آیا خدمات جداگانه ای با هزینه اضافی وجود دارد؟
  • ساعت بازدید چه ساعتی است؟
  • آیا بعد از ساعت مشخصی در شب این مرکز قفل می شود؟ امنیت کافی وجود دارد؟
  •  قوانین ملاقات چیست؟ به یاد داشته باشید ، این خانه  بعدی سالمند عزیز شما خواهد بود.
  • آیا کارکنان  این سرای سالمندان می توانند نتایج 3 بازرسی پیمایشی اخیر خود را به شما نشان دهند؟ اگر نه چرا؟
  • آیا اتاق ها دارای سیستم تماس اضطراری هستند تا ساکنان بتوانند کارکنان را احضار کنند؟
  • این تسهیلات چه نوع فعالیتهای اجتماعی سازماندهی شده ای را برای ساکنان در نظر گرفته است؟

* پرسنل سرای سالمندان گلبرگ به تک تک پرسش های شما در راستای کامل کردن اطلاعات شما در مورد خانه جدید سالمندان عزیزتان پاسخ دقیق و موثق خواهند داد.*

5.جستجو در گوگل را فراموش نکنید.

برای کسانی که در مناطق دور افتاده تر هستند، پیدا کردن بهترین سرای سالمندان تهران دشوارتر است. می توانید با جستجوی سرای سالمندان با امکانات خوب یا قیمت سرای سالمندان برای انتخاب سرای سالمندان ارزان با خدمات مناسب جستجوی خود را برای انتخاب بهترین سرای سالمندان شروع کنید. همچنین می توانید به بخش درباره ما در سایت هر سرای سالمندان بروید. اطلاعات زیادی در آنجا یافت می شود. تحقیقات خود را انجام دهید و تا آنجا که می توانید درباره امکانات اطلاعات بگیرید.

  1.  از دوستان و اطرافیان خود بپرسید

از دوستان و بستگان خود که ممکن است عزیزان سالمند خود را به سرای سالمندان سپرده باشند؛ در مورد انتخاب بهترین سرای سالمندان تهران بپرسید. از توصیه ها و تجربه های آنها استفاده کنید. گاهی اوقات بهترین پیشنهادات از طرف کسانی است که می شناسیم و به آنها اعتماد داریم. اگر دوستی تجربه خوبی داشت، شما نیز شانس بیشتری برای داشتن یک تجربه خوب در انتخاب بهترین سرای سالمندان شرق تهران دارید.

  1.  به حس خود در مورد سرای سالمندان اعتماد کنید

هنگام بازدید از هر سرای سالمندان، هوشیار باشید و به همه چیز توجه داشته باشید.

  • آیا کارکنان با ساکنان با مهربانی و احترام رفتار می کنند؟
  • برای ارزیابی کیفیت غذا با ساکنان در اتاق ناهارخوری غذا بخورید.
  • آیا به نظر می رسد که این سرای سالمندان تمیز و خوب نگهداری می شود؟
  • آیا در حمام ها یا راهروها متوجه بوی نامطبوعی می شوید؟
  •  آیا ویلچرها در سالن پراکنده شده اند؟
  •  آیا ساکنان پشت میزها یا روی ویلچرهای خود می خوابند؟
  •  آیا زنگ هشدار به صدا درمی آید و هیچکس پاسخ نمی دهد؟
  • این سرای سالمندان چه اقدامات احتیاطی را برای جلوگیری از بیمار شدن سالنان انجام می دهد؟

* سرای سالمندان گلبرگ، یک سرای سالمندان ارزان با مدیریت مجرب، پرسنل دلسوز و خدمات درجه یک، بهترین انتخاب برای شماست*

  1.  از پزشک سالمند عزیزتان بپرسید

یکی از منابع نادیده گرفته شده پزشک مراقبت های اولیه شما است. به احتمال زیاد او با بهترین سرای سالمندان تهران آشنا است. ممکن است او مایل به تحقیر خدمات هیچ یک از سراهای سالمندان نباشد، اما بسیاری از پزشکان – به ویژه اگر شما و سالمندتان عزیزانتان سابقه آشنایی طولانی با او داشته باشید – با خوشحالی به شما بهترین سرای سالمندان شرق تهران را متناسب با امکاناتی را که انتخاب کرده اید؛ می گویند.

  1. مکرر ملاقات کنید و در زمانهای مختلف بازدید کنید

بسیاری از موارد جدی سوء استفاده و بی توجهی  در سرای سالمندان بدون آگاهی خانواده از مشکلی رخ می دهد. اگر به طور منظم به دیدار سالمندان عزیز خود در سرای  خود بروید تا تغییرات غیرقابل توضیح در رفتار او را ملاحظه کنید، شواهد سوء استفاده یا بی توجهی را تشخیص خواهید داد.

 یکی از قوانین اصلی برای بازدید این است که اغلب بدون اطلاع قبلی کنار بیایید. بله، ممکن است یک روال معمول داشته باشید که هر جمعه بعدازظهر برای شام با مادر یا پدر خود ملاقات کنید، اما در ساعت 8 شب به آنجا بروید. مراجعه فقط در روز جمعه ممکن است به این معنی باشد که با خدمه شب آخر دیدار نداشته باشید و امکان دسترسی به اطلاعات بهتری را در مورد این سرای سالمندان پیدا نکنید.

* سرای سالمندان گلبرگ همیشه آماده بازدید شما عزیزان می باشد*

  1. برای اقدام به موقع آماده باشید!

امیدواریم شما و خانواده تان یک سرای سالمندان را پیدا کنید که برای والدین سالخورده یا سایر عزیزان شما مناسب باشد. اما اگر به هر دلیلی مشکلی پیش آمد؛ بلافاصله اقدام کنید. شما که نمی خواهید سالمند عزیز شما مورد آزار و اذیت یا بی توجهی قرار بگیرد. هر آنچه را که در سرای سالمندان می بینید، می شنوید و مشاهده می کنید، به خوبی یادداشت کنید. تاریخ، زمان و نام همه افرادی را که با شما صحبت کرده اند، ثبت کنید.

ویژگی های سرای سالمندان خصوصی

احترام متقابل

در یک سرای سالمندان خوب بدون توجه به وضعیت جسمی یا روحی آنها، با احترام با ساکنین برخورد می شود. کارکنان سرای سالمندان باید حمایتی دوستانه و مراقبت های لازم را ارائه دهند.کارکنان باید با رعایت موارد اساسی، مانند ضربه زدن به ورودی ها قبل از ورود و برقراری ارتباط واضح از همه قوانین، امنیت ساکن را در نظر بگیرند.

از لحظه وارد شدن به این مکان، آدم‌ها با آغوش بازی از پرسنل مهربان و دلسوز سرای سالمندان خصوصی را می‌یابند.

این پرسنل، نه تنها مهارت‌های حرفه‌ای خود را دارند، بلکه دارای اخلاق و اراده‌ای قوی برای رسیدن به رضایتمندی و خوشایندی سالمندان هستند.

* رفتارهای کارکنان و ساکنان در سرای سالمندان گلبرگ براساس احترام متقابل و با محبت می باشد*

فعالیت های متنوع و گسترده

باید انواع مختلفی از فعالیتهای اجتماعی، فیزیکی، مبتکرانه و آموزنده وجود داشته باشد که همه ساکنان از هر سلیقه ای را به خود جذب کند.تعامل با افراد خارج از سرای سالمندان باید تقویت شود، از جمله گروه و افرادی که حیوانات خانگی را به دفتر منتقل می کنند یا موسیقی آکوستیک می نوازند.فعالیتهای گروهی برای داخل یا خارج سرای سالمندان باید برنامه ریزی شود.

ساکنان باید با فعالیتهای جالبی سرگرم شوند. در یک سرای سالمندان خوب، سالمندان باید  طیف وسیعی از فعالیتها مانند تهیه کیک، نقاشی، یکنوع بازی، بازی و غیره هر روز انجام دهند.

* سرای سالمندان گلبرگ برای ساکنان خود طیف گسترده ای از فعالیت های مختلف را در نظر گرفته و اجرا می کند*

منوی متنوع و غذاهای سالم و جذاب

غذاهای آماده و متعادل، سالم و جذاب باید در دسترس باشند و در محیطی دوست داشتنی که به سالمندان فرصت فعالیت اجتماعی می دهد، سرو شوند. غذا خوردن همراه با دیگر ساکنان باعث افزایش تعاملات اجتماعی می شود.شامهای ویژه باید برای ساکنان سرو شود و نیازهای دینی و اخلاقی آنها رعایت شود.

در صورتی که شما عاشق سبزیجات یا گیاه خوار هستید؛ پس باید در دسترس باشد.کارکنان باید برای نظارت بر میزان تغذیه و اطلاع سریع از اقوام و همچنین پزشک ساکن هنگامی که ساکن غذا ضعیف غذا می خورد یا مشکلی در خوردن غذا تجربه می کند، برنامه ای داشته باشند.

* منوی غذایی سرای سالمندان گلبرگ دارای تنوع بالایی بوده و تمام غذاها زیر نظر متخصص تغذیه و از بهترین مواد اولیه تهیه و طبخ می شوند*

فضایی پر از آرامش

کارکنان باید تمام تلاش خود را به کار بگیرند تا سرای سالمندان راحت و آرام باشد. باید به ساکنان اجازه داده شود تا وسایل دوست داشتنی خود را به خانه سالمندان بیاورند، از جمله عکس های خانواده خود.

بسیاری از سالمندان دوست دارند به باغبانی بپردازند و اضافه کردن باغی که برای ساکنان نگهداری می شود می تواند به محیط سرای سالمندان کمک کند و از آنها بخواهد تا انرژی بیشتری را در خارج از خانه سرمایه گذاری کنند.معمولا در هر سرای سالمندان، یک باغ زیبا در خارج وجود دارد که احساس خوب و فضایی زیبا را به ساکنان آن هدیه می کند.

* فضای سرای سالمندان گلبرگ حسی مشابه زندگی در خانه را برای سالمندان عزیز فراهم می کند*

امکانات رفاهی و بهداشتی

از دیگر ویژگی‌های سرای سالمندان، وجود امکانات کافی برای سالمندان و تامین لوازم بهداشتی مورد نیاز آنها است. در صورتی که سالمندان امکانات و خدمات کافی دریافت کنند، مرکز را مانند خانه خود دانسته و احساس آرامش و امنیت بیشتری خواهند داشت. امکاناتی مانند اتاقی آرام، تخت و کمد شخصی، دریافت خدمات بهداشتی به موقع و سایر خدمات و امکاناتی که یک فرد در منزل خود دارد در بهترین سرای سالمندان موجب می‌شود تا سالمند از اقامت خود در سرای سالمندان لذت ببرد.

در بسیاری از مواقع امکانات و خدماتی که در سرای سالمندان وجود دارد در منزل سالمند مهیا نیست و برای سالمند بهتر است که زندگی خود را در جایی سپری کند که امکانات کافی را در اختیار وی قرار دهند. وجود سرویس بهداشتی مجهز و امکاناتی که امنیت و آسایش سالمند را فراهم می‌کند، از اهمیت بالایی برخوردار بوده و خانواده سالمند نیز از این که سالمندشان در محیطی امن و آرام زندگی می‌کند آسوده خاطر خواهند بود.

مراقبت‌های پزشکی و پرستاری

سالمندان به دلیل ابتلا به بیماری و کهولت سن نیاز به مراقبت پزشکی دارند و برخی از آنها به دلیل شرایط جسمی و یا بیماری باید به طور مرتب تحت مراقبت بوده و خدمات پرستاری دریافت کنند. مسلما وقتی سالمند در منزل باشد سخت است که به طور مرتب وی را برای انجام معاینات دوره‌ای و یا خرمات پرستاری به مراکز درمانی منتقل کرد، در نتیجه بهترین کار این است که وی در مرکزی نگهداری شود که تمام خدمات و مراقبت‌های پزشکی و پرستاری مورد نیاز وی تامین باشد.

در سرای سالمندان تهران پزشک روزانه همه سالمندان را ویزیت می‌کند و پرستاران علائم حیاتی و وضعیت سالمندان را به صورت روزانه بررسی می‌کنند. در نتیجه هر زمان که سالمند نیاز به درمان داشته باشد و یا تغییری در اوضاع روحی و جسمی وی به وجود آمده باشد، اقدامات پزشکی مورد نیاز انجام شده و می‌توان گفت حال جسمی سالمندان به طور مرتب تحت نظر است.

خدمات روان درمانی

از دیگر ویژگی‌های مرکز نگهداری از سالمندان ارائه خدمات روان درمانی و حضور روان پزشک و روان درمانگر در مرکز است. روان درمانگر به طور مرتب با سالمندان صحبت می‌کند و شرایط روحی آنها را تحت نظر دارد. سالمندان نیز می‌توانند با روان درمانگر خود صحبت کنند و هر مساله‌ای که موجب ناراحتی شان می‌شود را با وی در میان بگذارند.

در محیط سرای سالمندان، سالمندان احساس می‌کنند که هنوز می‌توانند قسمتی از جامعه باشند و نقش‌های خود را ایفا کنند.

کلاس‌های آموزشی، فعالیت‌های گروهی، سفرهای تفریحی و مشارکت در انجام امور روزمره، زندگی را برای آن‌ها احساسی مفهومی‌تر و معنادارتر می‌کند.

در بسیاری از موارد سالمند به دلیل مساعد نبودن شرایط روحی درگیر یک سری بیماری‌های جسمی است که در صورتی که مشکلات روحی وی رفع شود، حال جسمی او نیز بهبود خواهد یافت. روان درمانگر با استفاده از تکنیک‌های روان درمانی و ارائه مشاوره به سالمندان کم کمی‌کند تا کیفیت زندگی خود را بهبود بخشیده و آرامش بیشتری را در زندگی خود تجربه کنند.

تامین آسایش و امنیت برای سالمندان

یکی از مهمترین ویژگی‌های سرای سالمندان وجود امکاناتی است که موجب شود تا سالمند احساس امنیت و آرامش داشته باشد. به عنوان مثال وجود آسانسور در تمامی طبقات، وجود میله‌های حمایت کننده، ایمن سازی ساختمان برای سالمندان و با توجه به شرایط آنها از حمله مواردی است که موجب می‌شود تا سالمندان احساس امنیت داشته باشند و بدون استرس و بدون نیاز به کمک پرستاران بتوانند برخی از کارهای خود را انجام دهند.

بسیاری از سالمندان که به دلیل ضعف جسمانی یا ابتلا به نوعی بیماری قادر نیستند تعادل خود را حفظ کنند در منزل امنیت نداشته و امکان دارد زمین خورده و دچار مشکل شوند. ایمن سازی منزل برای اعضای خانواده دشوار بوده و هزینه زیادی دارد. اما مرکز نگهداری از سالمندان مختص سالمندان آماده شده است و تمامی تجهیزات و بخش‌های آن برای سالمندان آماده سازی شده است.

کلام آخر،

امنیت و آسایش سالمندان از مهمترین دغدغه‌های خانواده سالمند محسوب می‌شود و فرزندان و خانواده سالمند دوست دارند سالمندشان اگر در سرای سالمندان زندگی می‌کند، شرایط بهتری داشته باشد و از اقامت خود لذت ببرد. به همین دلیل مراکز نگهداری از سالمندان تمام تلاش خود را می‌کنند تا محیطی امن، شاد و آرام برای سالمندان فراهم نمایند تا هم سالمند و هم خانواده سالمند از خدمات و امکانات رضایت کامل داشته باشند.

در سرای سالمندان نه تنها امکانات و خدمات، بلکه رفتار و شیوه نگهداری از سالمندان به بهترین شکل ارائه می‌گردد و این اطمینان را به خانواده سالمند می‌دهند که وی در سرای سالمندان تهران زندگی آرام و شادی را تجربه خواهد کرد. تنها مساله‌ای که وجود دارد این است که پس از اقامت سالمند در سرای سالمندان خصوصی بهتر است فرزندان به طور مرتب به سالمند خود سر بزنند و وی را تنها رها نکنند.

2 replies

Trackbacks & Pingbacks

  1. […] باز و محیط سرسبز در خانه سالمندان: : خانه سالمندان خصوصی باید همچون خانه پر از حس زندگی و نشاط باشد. سالمند باید […]

  2. […] سرای سالمندان؛‌  بهترین محل برای نگهداری از سالمندان ناتوان و کم توان است. سالمندانی که در وضعیت جسمانی بدی به سر می­برند و خانواده در نگهداری از آنها عاجز و درمانده شده اند، بایستی حتما در سرای سالمندان تحت مراقبت باشند. زیرا امکانات و شرایط برای زندگی سالمندان بسیار بهتر از خانه است. […]

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *