خانه سالمندان در خیابان سبلان

خانه سالمندان در خیابان سبلان، درست است که تغییرات ناشی از پیری امری اجتناب پذیر است ولی نمی توان از خیلی از آنها تا حدودی هر چند کم هم پیشگیری نمود یا وقوع آن را به عقب انداخت برای همین لازم است سالمندان را به رعایت موارد و کارهای زیر تشویق کرد:

1.  انجام دادن برنامه های ورزشی به صورت منظم  مخصوصا  پیاده روی و استفاده کردن از کفش های پاشنه کوتاه، استاندارد، با کف غیر لغزنده لازم وضروری؛
2. رژیم غذایی مناسب  که شامل  غذاهای کم نمک و کم چربی بوده و خوردن غذا در وعده های زیاد و به صورت حجم کم؛
3. مصرف کافی مایعات  حداقل در روز به اندازه  ۸-۶ لیوان؛
4. استفاده از عینک آفتابی در هنگام بیرون رفتن و نگهداری از اشعه مضرر نور خورشید؛
5. کنترل منظم و مرتبت وزن و فشارخون سالمندان توسط اطرافیان؛
6.  آگاهی دادن به سالمند عدم استعمال دخانیات در این سن؛
7. داشتن دوره های استراحت کوتاه در فعالیت های طولانی؛
8. رعایت بهداشت دهان و دندان برای جلوگیری از بیماری؛
9. تسلط به کنترل خود در تغییر ناگهانی از  محل تاریک به روشن و به العکس؛
10. ماساژ نواحی تحت درد و فشار توسط ماساژور با تجربه؛
11. تغییر دادن وضعیت از حالت نشسته به ایستاده به آهستگی؛
12. داشتن الگوی خواب منظم؛
13. استفاده از مرطوب کننده و ضد آفتاب مناسب با پوست صورت سالمند.

آسایشگاه-سالمندان-در-خیابان-سبلان-آسایشگاه-سالمندان-گلبرگ

به خاطر اهمیت رعایت اصول تغذیه درست و صحیح در دوران سالمندی و تاثیر بسیار زیادی که  در طی کردن دوران پیر دارد، به چند توصیه  تغذیه ای در دوران سالمندی اشاره می کنیم.

تحقیقات نشان داده، سالمندانی که دارای عمر بیشتری هستند دارای ویژگی و خصوصیات زیر می باشند :

• هر روز به صورت مرتب صبحانه می خورند؛
• در هر وعده غذایی خود حجم کافی  و مفیدی مصرف می کنند؛
• نوسانات وزنشان کمتربوده و همیشه  وزن ایده آل و مطلوب دارند؛
• سبزی و میوه در برنامه غذایی آن ها در هر  روز حتما وجود دارد؛
• چربی و مواد غذایی به صورت  کمتری مصرف می شود؛
• از مصرف مواد غذایی شور و نمک  به مقدار زیاد  جدا خودداری می کنند؛
• برنامه غذایی دوران سالمندی شامل طیف گوناگونی  از مواد غذایی است.

به صورتی  که بتواند حدود ۳۰ درصد کالری خود  را از چربی ها، ۱۵ درصد آن ها را از پروتئینها و ۵۵ درصد  که بیشترین مقدار لازم است از کربوهیدراتها (اکثرا کربوهیدراتها مرکب) تأمین کند. همین طور توصیه می شود چربی های غیر اشباع مورد نیازشان را ترجیحا از منابع گیاهی تامین شود.

امیدواریم  با اجرای موفق و صحیح  وتشخیص زودرس بیماری ها در سالمندان  باعث  ظاهر سالم در آن ها باشیم وبا کنترل و درمان بیماری ها در مراحل اولیه  از ایجاد ناتوانی در پیری جلوگیری و پیشگیری نموده و سالمندان را با در کمال قدرت فکری و توانایی جسمی ایده ال حفظ  و نگهداری  نماییم .

مزایای آسایشگاه سالمندان در خیابان سبلان

1. در دسترس بودن نیروهای مراقبتی در بهترین خانه سالمندان شرق تهران؛
2.  ارائه خدمات بهداشتی و درمانی؛
3. دارای امنیت و آسایش برای سالمند؛
4. کمک به خانواده‌ ها برای برخورد مناسب و نگهداری از سالمند خود؛
5. کمک به سالمند در انجام کارهای روزانه؛
6. تغذیه مناسب سالمند طبق رژیم غذایی پزشک؛
7. فعالیت در محیط اجتماعی با همسالان؛
8.  وجود فضای امن برای معلولان و سالمندان در آسایشگاه.