۱. انتخاب واکر مناسب

قبل از هر چیز، انتخاب واکر باید با توجه به شرایط جسمی سالمند انجام شود:

• واکر ساده بدون چرخ: مناسب برای افرادی که نیاز به حداکثر پایداری دارند.
• واکر چرخ‌دار: مناسب برای سالمندانی که توانایی کنترل بهتر دارند و می‌خواهند راحت‌تر حرکت کنند.

۲. نحوه تنظیم ارتفاع واکر

واکر باید طوری تنظیم شود که دسته‌های آن در سطح مچ دست فرد قرار بگیرد، زمانی‌که بازوها در کنار بدن آویزان هستند. این تنظیم باعث می‌شود فشار کمتری به شانه و کمر وارد شود.

۳. روش صحیح استفاده از واکر

• واکر را یک گام جلوتر از بدن قرار دهید.
• هر دو پای خود را تا جایی که واکر قرار دارد حرکت دهید.
• هنگام حرکت، همیشه دو دست خود را روی دسته‌های واکر نگه دارید.

۴. بالا و پایین رفتن از پله با واکر

در حالت کلی استفاده از واکر در پله‌ها توصیه نمی‌شود. اما اگر نیاز بود:

• از کمک یک همراه یا مراقب استفاده شود.
• یا از آسانسور یا رمپ برای حرکت بین طبقات استفاده شود.